通常压缩袜穿着的时间不建议每天超过12小时,如果一定要长时间穿着,可以间歇穿。也就是穿弹力袜四小时后放松,再穿着一段时间后再放松一段时间,这样交替进行效果较好。
常用的压缩袜是用高弹性编织面料制作而成的,这种织物有极高的弹性,这样就可以充分束缚需要束缚和压力的部位,有进行压缩固定的肌肉的效果,用弹性梯度织物产生压力差,更好地促进体内血液和淋巴流动,对于经常运动的人们起到一定的保护作用。
睡觉是不可以穿压缩袜的。
因为晚上睡觉时候,人全身本来就放松,这时候如果还穿着压缩袜,反而会造成血液回流现象,可能还会阻碍血液的正常流通,从而导致全身的不适症状,如心跳加速、呼吸困难等;由此可见,睡觉穿压缩袜是非常不安全的行为。
一、手伸进袜筒,捏住袜跟的部位,另一手把袜筒翻至袜跟;
二、把绝大部分袜筒翻过来、展顺,以便脚能轻松地伸进袜头,静脉曲张袜怎样穿;
三、两手拇指撑在袜内侧,四指抓住袜身,把脚伸入袜内,两手拇指向外撑紧袜子,四指与拇指协调把袜子拉向踝部,并把袜跟置于正确的位置;
四、把袜子腿部循序往回翻并向上拉,穿好后将袜子贴身拂平。
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