今天是一个全民养生的时代,养生中食疗是首位。食疗必须依托的前提就是体质,如果不依照个人体质进行养生的话可能导致虚不受补,反而侵害自身!
现代中医结合流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学等多种学科交叉的方法得出人体体质辨别方法。人体体质分九种,平和体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、气虚体质、血瘀体质和特禀体质。
下面就看一下九种体质都有哪些表现
平和体质
气虚体质
心理特征:性格内向,不喜冒险
阳虚体质
阴虚体质
痰湿体质
湿热体质
总体特征:湿热内蕴,面垢油光,口苦,舌苔黄腻
常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏腻不畅或燥结,男性阴囊潮湿,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数
血瘀体质
气郁体质
特禀体质(过敏体质/遗传性疾病患者)
总体特征:生理缺陷,过敏反应
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如何正确辨别自己是何种体质?
应该知道的问题。身体健康正常。
不阴虚火旺,不阳虚寒冷的都属正常体质。人体大致可分三类体质,1是阴虚体质,2是阳虚体质,3是不阴不阳虚的正常体质。先说阴虚体质,阴虚体质夏天不怕热,再热的天他不用空调管过夏,但冬天极怕冷的总脚没夏天好过,不爱过冬天老穿厚厚的衣服还不觉热暖,阴虚的人还火旺虚不受补多少吃点有营养价值的东西就上火了,还得清火祛热,不然就感冒着凉了。但阳虚的人就不同了他喜欢冬季天凉的季节,当然更爱过冬天了。在冬季他们也觉天气热火气大,衣服不用穿多厚便可过冬。阳虚的人夏天是很难过的日子,他们在那都是大汗淋漓,总是热的没地方钻,爱坐空调间,泡冷水澡。这就是阴虚阳虚和正常体质的区别。那么看后能知道自己的体质啦吗。如喜欢的话支持一下了谢谢!
怎么判断自己是哪种体质?在中医学当中,把人分为九种体质。那么怎么判断自己是哪种体质?下面一起来看看吧。
怎么判断自己是哪种体质
身体上的种种不良反应、疾病,都和每个人的体质有关系,不同的体质也需要不同的调养方法,如果胡乱调理结果就会导致很多疾病的出现。***用了错过的保健方式不仅旧病未去,新疾又生,所以每个人都应该了解自己的体质,这样才能达到事半功倍的效果。人的九种体质分类如下:
1、平和体质
平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。
人的体质只有强弱之别。没有种类之分。但因为个体的先天差异,后天的成长环境以及个人习惯对人体身心的影响,每个人都会表现出不同的禀性,我们可以通俗的理解为个性。
从中医的理论来看,人的性格是有物质基础的,喜怒忧思恐这五志分别对应心肝肺脾肾五脏,大家都知道中医的五脏是按气化功化分的五个气化系统,分必对应升降开合藏五气,五志和五气以及五脏是相互影响的,比如脾主思,思虑过度会耗伤脾气,反过来脾气虚弱又会影响情志,出现思虑无度。肝气过旺会造成全身气机的升发无度,形成急躁易怒的性格,反过来暴怒又会损伤肝气,造成肝气不疏。
所以说要想知道自己气血的习惯性偏颇,只要了解自己的性格就可以了。
谢谢邀请!
第一种,平和体质,精力充足,身心健康。
第二种,气虚体质,容易疲乏、气短、自汗。
第三种,阳虚体质,不耐寒怕冷,手足不温。
第四种,阴虚体质,怕热,老是口渴口干,大多偏瘦。
第五种,湿热体质,容易长痘、口疮、***等。
第六种,痰湿体质,大多肥胖,皮肤爱出油。
第七种,气郁体质,容易情绪低落抑郁,忧虑懦弱。
第八种,瘀血体质,血行不畅、肤色晦黯,易长斑,舌下静脉容易瘀紫发暗。
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