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1. 去西藏要准备些什么？

去西藏要准备些什么？

我去***是前年的7月，属于***最好的旅游季节。我是从重庆飞的***，除了游玩***，我还去了山南市的羊卓雍措湖（羊湖）和那曲、灵芝，那我今天的回答就是以此为条件基础，希望对你有用。

第一：我没有明显的高原反应，可我朋友反应很大，下了飞机就晕。所以你若有这种担心，建议你从西宁坐火车进入***，不仅可以欣赏这一路的高原美景，而且你的适应期也变得更长，会最大限度的缓和你的不适感。

第二：即便是7月的大晴天，我们去灵芝过米拉山的时候，很多地方还是下起了雪，下车拍照的时候非常冷，所以去***，不管是什么季节，冬衣是必不可少的行李。在藏区感冒若再碰上高反，那可能真是要命的事。

第三：氧气瓶和红景天口服液。这是在你感觉缺氧的时候，最快也最实用的急救工具，我朋友去羊湖的路上用了两小罐氧气，每天喝两只红景天，状态的确好了不少。

第四：***景点之间的距离太长，路上可以买水买食物的店子很少，所以一定要记得多带些水和即食的高蛋白食物，高蛋白食物能快速补充体力且能有效提高自己血液的携氧能力，水果也要多吃，如果你皮肤比较干燥，***的风也是很大的。

第五：藏区很多地方没有信号，若你有时时刻刻用网的需求，移动WiFi是你必须的考虑，因为在某些徒步景点，有可能一整天没信号或者信号弱。

***很好玩，祝你玩的开心。

那要看哥们你是如何去？开车？坐车？飞机？还是骑车？还是徒步？不管那种方式你还是把钱，必要的***件带齐！如果开车去最好去之前给车子来个全面体检那是必须的多带几条备胎，和衣物，手电筒电池，一些零食！还有要学会看地图，导航会经常找不到北所以要用地图来解决！如果你要是徒步去的话嘿嘿目前真正能实现的没几个，你要考虑你的年龄。身体素质和是不是有那样坚强意志，如果你也想靠一路直播当网红赚钱发财的话建议你最好不要尝试否则能不能赚不敢说，挂了有可能！不管那样带上氧气瓶是真的！

除了人们常说的那些准备外，我认为最重要的还是心里准备和身体准备。

所谓心理准备，不要听人云亦云，被一些反面教程所吓倒而畏惧。因为藏族同胞在那里祖祖辈辈生存，他们和我们一样，是普通的人。所谓身体准备，出发前应加强锻炼，有一个好身体。内地人到那里最关键的是不能做剧烈运动，感觉不适时，应静下来做深呼吸。

感谢邀请！你没有说明出行方式，按照惯例，大多数人到******取自驾游方式。

生命健康物品：

1、水是人体必须物品，可以直接饮用的水，尽可能多带一些，预防路上堵车和车辆故障等突***况。

2、直接食用食品，最好是高蛋白食物，类似牛肉干等食物。也可以携带些面包，饼干，香肠类。

3、氧气，***出林芝地区外海拔均超过3500米，阿里，那曲等地海拔4500-4800米甚至5000米是常态。因人而已，避免缺氧高反对身体造成伤害。

车辆保障：

1、出发前全面检查车辆，避免带病上路，备胎气压检测，携带必要更换轮胎等工具。2、检查车载灭火器，以防意外。

3、备用补胎液，车载电动充气泵。

证件方面：

1、***，行车本，驾驶证

2、如果去边境地区提前办理边防证，一定要包含旅行目的地区域。

去***准备什么

谈一下感受，基本的大家都知道的就不多谈了，说几点重要的和容易忽视的，去***最大的影响安全和健康的不是“高反”，而是路途和感冒，面对路途遥远和特殊环境，我们首先要保证安全，其次是“吃、住、行”的问题。

一 去***最大的影响健康和安全的因素是：路途和感冒

对于“高原反应”，其实大可不必担心。先说说高反，它是机体应对高海拔的一种“应激”反应，在交通工具的选择排序是：汽车，火车，飞机，不用多解释，大家都明白的。有轻微高原反应，不要先吸氧和用药，随着地域逐步拔高，机体会慢慢适应；如果担心，就提前准备几罐氧气瓶和葡萄糖注射液或肌酐。红景天没效果，不必准备。

关于路途的安全

路途安全因素要摆在首位，最危险的是疲劳驾驶和崎岖、复杂的路况。最好能两个人轮流驾驶，如一个人自驾，累了就休息一下，不要勉强。进入藏区的道路崎岖险峻，如果注意力松散，一不小心就会让自己万劫不复。

关于感冒

一是进藏前感冒，二是藏区极端的天气而引发的感冒，极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。有个真实的例子：父亲带着儿子自驾***，没进藏区孩子就有感冒症状，父亲鼓励说：男子汉坚持一下，不要紧的。过了折多山继续前行，孩子表现的比较严重了，父亲才害怕了，最终到了医院，然而晚了，肺水肿引发不治了！这位父亲再懊悔，也无力回天了。

感冒了，建议在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。在这带给大家一个自己亲身体验的很有效的防止感冒的方法，就是提前带一块姜，每天早上切一片含在口中，预防感冒很管用。

二 关于吃

以川菜和藏区特色为主，如不太适应，自己可以提前准备些食品如：罐头、肉干、香肠、面包、方便面和自发热饭盒；不必带气罐和灶，气压低，沸点也就80多度。在***，一定要品下甜茶，可以喝点青稞酒，尝下牦牛肉，糌粑和酥油茶也可以体验下。

三 关于住

提前准备好攻略、路书，做好***。建议住青旅和藏区家庭客栈（卫生一般，有酥油味，洁癖者心中有数），旺季时，要提前预定，但基本不必担心住不下。千万不要为了赶路而赶路。如果行程耽误或者路况问题，赶不到下一个住宿点，就比较麻烦；如果在途中就近找到了住宿点，就算时间尚早，也要住下，不要盲目往前赶。

四 关于行

这里先说下自驾，动身前，检查车胎、防冻液，底盘装甲，两台车同行的话，最好是同款，因为路上缺配件。去***最不缺乏的就是醉人的风景和惊心动魄的道路，“眼在天堂，身在地狱”正好形象的说明了这一点。而最美的风景是在路上，但是切记一点，重要的事情只说一遍“看景不开车，开车不看景”！一定谨记，不得放松和马虎。

另外需要带的，根据季节而有差异，标配：速干、抓绒、冲锋衣，徒步、登山鞋各一，药品，充电器，***、少量现金，单反，垃圾袋，***；如去边境，提前办理边防证。其他根据自己具体情况而定。

总之，西行入藏，最主要的是确保安全，保障健康。

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