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1. 孕期出现水肿情况该怎么办？
2. 产后一个月买不到裤子怎么办？

孕期出现水肿情况该怎么办？

在说如何改善孕期水肿之前，先看看孕期为什么容易水肿。

在孕早期，很少有孕妇出现水肿问题，可是到了孕晚期，大部分孕妇都会出现手脚水肿，这主要是因为随着孕周的进展，增大的***压迫了静脉，造成经脉回流受阻，进而引起水肿，一般发生在孕28周后。

1、生理性水肿

（图片来源网络，侵删）

这是最常见的孕期水肿类型，如前面所说，是由于压迫了经脉，静脉回流受阻，导致手、腿、脚的水肿，这种类型一般不会对胎儿造成影响，产后也会自行消失。

生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈。

2、病理性水肿

（图片来源网络，侵删）

这种类型可能是由于疾病导致的，例如肾病、心脏病、某些肝病，这些疾病会对孕妈妈、胎儿有一定的影响，要区分于生理性的水肿，在医生的指导下针对性治疗。

3、肥胖导致的水肿

很多孕妈妈在孕期胃口大开，增重比较多，也会导致水肿。

作为一名孕妇，遭遇水肿真的是十之有八九，我就曾严重水肿，难看且不说，对于水肿用太不舒服来评价，都算是温柔的说法！我这里有几个妙招可以帮助各位准妈妈缓解水肿呦。

水肿的原因就是，准妈妈在怀孕期间，血管内的液体渗出进入到周围组织的间隙内。

①高蛋白，低盐的饮食习惯

高蛋白好处提高孕妇血管内白蛋白的含量，同时对于胎儿的发育有促进作用；

低盐的饮食习惯，水钠潴留，所以讲究吃的清淡一些，如果吃的咸了，自然会加剧水分渗出的情况。

②充足的水果和蔬菜

除了维生素和矿物质的好处以外，还有增强抵抗力和新陈代谢，还有解毒利尿的作用呦，所以……我们不能轻视蔬菜和水果的重要性。

③抬高双腿15～20分钟

每天坚持做抬高双腿15至20分钟，可以把脚后跟搭在一个地方。帮助孕妇的下肢血液回流，降低下肢静脉压力。

怀孕之后我们的身体会出现一系列的变化。比如说：胸部变大了，身材“增高”了2～3公分，鞋子大了1～***，甚至大了三码，还有孕晚期下肢水肿。

1、雌激素。

雌激素有保水的效果，怀孕后雌激素水平上升，孕妇的细胞含水量就大。越到孕晚期，孕妇体液含量就越高，所以孕期体重增长最多的并不是胎儿的体重（约占27％），而体液约占体重增长的30％左右。不过不要紧，生完孩子后孕妈会大量出汗，体液下降之后就会恢复到正常状态。

处理办法：

怀孕后雌激素升高是正常的，这个没有好办法缓解哦！

2、***增长。

怀孕28周一过，胎儿生长发育进入加速期，***也增大很快。***增大后压迫下腔静脉血管，使得回血减慢，所以到了孕晚期孕妇就容易出现下肢水肿。

处理办法：

孕妇不要长久坐立或站立，也不要长时间躺在床上不动。孕晚期每天也要坚持低强度运动，包括散步，瑜伽，游泳，这些都可以。运动促进体液循环，可以预防水肿。另外，在睡眠姿势上尽量***取左侧卧位，以纠正***右旋。或者适当地抬高腿和脚，也能很好地预防下肢水肿。

3、血容量扩容。

水肿孕妇之一因为缺乏蛋白质和某种氨基酸，无法形成足够的蛋白素，含有细胞废料的液体无法有效回收，而寄存在组织中。

之二是缺乏维生素B6，B6可以制造蛋白素，使尿液恢复正常，还能减轻体重。

之三是来自于压力，压力越大，储存在组织内的水分就越多，营养缺乏也就越多。特别是缺乏VC、B1、B2、B6、VE和泛酸，只有补充足够的营养素才能使肾上腺素分泌足够的激素，但泛酸是***肾上腺素分泌最最重要的营养。

这是我个人看法，欢迎在下面评论

怀孕到后期，由于***增大，压迫下腔静脉，影响了下肢的静脉回流，好多人就会出现水肿，特别辛苦。我怀女儿时，在最后的一个来月里，脚踝肿得都看不到了，小腿感觉紧绷绷的难受。当时是五月份，我就穿一双沙滩凉鞋，脚背肿的只能伸进去一半脚，脚后跟一直处于悬空状态。有一次坐公交车，下车时一只鞋子都给掉了。那种滋味，可真是很难受，相信很多孕妈妈都有过这个体验的。所以，应该想办法去缓解水肿，减轻孕妈妈的辛苦。

饮食上调理

孕晚期水肿，不仅很辛苦，还很容易发生妊娠期高血压。所以在饮食上要控制盐分和水分的摄入，多吃蔬菜水果，可以加快新陈代谢，还可以利尿。少吃难消化和易胀气的食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

多休息

由于孕后期水肿，尽量不要久坐或久站，多注意休息，坐着或躺下时把腿抬高点，有利于缓解水肿。

睡觉将腿部垫高

由于孕晚期肚子比较大，再加上下肢水肿，感觉睡觉时怎么躺着都不舒服。尽量左侧卧睡觉，可以改善***右旋程度，减轻***血管张力，增加胎盘血流量，利于胎儿生长发育。而且对下肢水肿或腿部静脉曲张的孕妈妈极为有利，左侧卧睡的时候，再将腿部适当的垫高一些，以便于血液回流，缓解下肢水肿。

高度水肿需就医

孕晚期水肿是正常现象，多休息会缓解一点，一般不需要处理，但如果是水肿太厉害，并且休息后也不能缓解，还是要及时去医院看医生的。

产后一个月买不到裤子怎么办？

答谢邀请！我整个孕期吃上了一个自己，从91斤到184是不是很吓人哈哈😄！生完第二天就掉了30斤，出了月子是142斤，一直到孩子一岁一直就是这个体重，我还是穿怀孕期间的裤子，我就是肚子大，月子里穿腹带捂出整个腰上都是荨麻疹，腹带也不用了，家里暖气太热了！一年肚子都跟五六个月似的！孩子一岁我开始不吃晚饭一个月瘦到130斤，现在还是130斤穿的还是生前的裤子，就因为舒服不勒肚子！

产后身材还没有恢复胖是正常的，不过出月子后可以坚持穿塑身衣，还是有效果的。我生老大时怎么舒服怎么来，结果腰都是一条直线了，生完老二出月子后直接就穿塑身衣了，现在腰也有曲线了，效果还是不错的

多简单啊，定制一条

不过最好的方法当然不是这样啊，减肥才是最重的，有人说减肥对奶水有影响，个人亲身经历证明，有影响什么的都是***的

为了宝宝一般宝妈都会舍弃自己的好身材，怀孕的时候猛吃狂吃啥的，但生了宝宝之后就不用顾忌那么多了，直接减就行了。不仅会让你买到裤子还会让你收获健康和自信

生完孩子，在家都是穿睡衣的。

孕期体重上升，没有合适的衣服，所以穿的都是特别宽松的打底裙子+孕妇打底袜，肥大的外套。

生完孩子体重也没怎么减轻，所以外出的话，还是穿孕期时的衣服（裙子+打底袜），裤子基本***（以前的裤子穿不上，太瘦），等减肥之后体重回到以前了再穿。

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